Ein Erfahrungsbericht und Beispiel für jung und alt
Marc, 45, und Lena, 39, fühlten sich oft erschöpft und wussten nicht, wo sie ansetzen sollten, um ihr Wohlbefinden zu verbessern. Ein Besuch bei DI MIND veränderte alles – plötzlich spürten sie mehr Energie, Klarheit und eine deutliche Steigerung ihrer Lebensqualität. Und das Beste daran? Es war einfacher, als sie dachten!
Es war einfacher, als wir dachten!
Die Wissenschaft auf deiner Seite
Eine gesunde Balance aus Vitamin D, Omega 3/6 und bewusster Ernährung kann deine Lebensqualität enorm steigern. Eine Studie der Harvard University (2018) zeigt, dass ein gesunder Lebensstil die Lebenserwartung um bis zu 14 Jahre verlängern kann. Das ist beeindruckend, aber für ältere Menschen gibt es noch mehr gute Nachrichten!
«Die 3-er Kombination von Vitamin D, Omega-3 und Trainingsprogramm zeigte den stärksten Schutz in der Prävention von Krebserkrankungen»
Laut einer Studie von von der Universität Zürich profitieren insbesondere ältere Menschen von einem optimierten Vitamin D-Spiegel. Die Forschung zeigt, dass Vitamin D nicht nur die Knochengesundheit fördert, sondern auch das Risiko von Stürzen und Frakturen bei älteren Menschen um bis zu 30 % reduziert. Also – es ist nie zu spät, aktiv zu werden und die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen!
Unsere Angebote – für SIE und IHN
Egal, ob du deine Vitamin D-Werte verbessern, deinen Stresslevel senken oder deine Ernährung auf ein neues Level heben möchtest – DI MIND hat das richtige Angebot für dich! Unsere Dienstleistungen umfassen:
Vitamin D Beratung – für mehr Energie und bessere Knochengesundheit
Omega 3/6 Check – finde die perfekte Balance für deinen Körper
Stressmanagement – mach Schluss mit dem Alltagsstress
Schlaf- und Entspannungsberatung – schlaf dich fit und entspannt
Ernährungs- und Longevity-Vorträge – entdecke die neuesten Trends für ein gesundes, langes Leben
Unsere Coachings und Beratungen sind individuell auf dich zugeschnitten – egal, ob Mann oder Frau, jung oder alt. Denn jeder verdient es, sich in seinem Körper wohlzufühlen und das Beste aus sich herauszuholen!
Starte jetzt in ein gesünderes Leben!
Der beste Zeitpunkt für Veränderung ist jetzt! Hol dir noch heute deine persönliche Beratung bei DI MIND und entdecke, wie kleine Anpassungen große Auswirkungen auf deine Gesundheit haben können. 🌱
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Quellen:
Die Studie der Harvard T.H. Chan School of Public Health, die sich mit der Verlängerung der Lebenserwartung durch einen gesunden Lebensstil beschäftigt, trägt den Titel: "Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population"
Sie wurde 2018 veröffentlicht und untersuchte, wie sich fünf gesunde Lebensstilfaktoren (nicht rauchen, gesundes Körpergewicht, regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und moderater Alkoholkonsum) auf die Lebenserwartung auswirken.
Du kannst die Studie unter diesem Titel in wissenschaftlichen Datenbanken wie PubMed oder auf der Webseite der Harvard T.H. Chan School of Public Health finden.
Die Do-Health Studie ist die grösste Altersstudie in Europa und wurde von Prof. Dr.med. Heike A. Bischoff-Ferrari von der Universität Zürich koordiniert . Ziel dieser Studie ist es, über eine bessere Gesundheit die Selbständigkeit und die Lebensqualität der über 70-jährigen Menschen zu fördern. (DO-HEALTH: Vitamin D3-Omega3-Home Exercise-Healthy Aging and Longevity Trial).
Danach profitieren insbesondere ältere Menschen von einem optimierten Vitamin D-Spiegel. Die Forschung zeigt, dass Vitamin D nicht nur die Knochengesundheit stärkt, sondern auch das Risiko von Stürzen und Frakturen bei älteren Menschen um bis zu 30 % reduzieren kann. Vitamin D fördert die Muskelkraft, was die Sturzgefahr erheblich verringert. Gerade im Alter ist es wichtig, gezielte Massnahmen zu ergreifen, um das Risiko von Verletzungen zu minimieren.
Diese Erkenntnisse unterstreichen, wie entscheidend es ist, auch im höheren Alter aktiv zu bleiben und die Gesundheit zu fördern. Ein optimaler Vitamin D-Spiegel ist eine einfache, aber sehr wirksame Methode, um das Wohlbefinden und die Mobilität zu erhalten.
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