«Gute Gesundheit ist unbezahlbar,
Gesundheitsbewusstsein schon.»
Lifestyle-Programm «HRV Mindset Reset by DI MIND»
Wäre es nicht schön es gäbe eine Broschüre, die uns sagt, welche Auswirkungen der Alltag auf unseren Körper hat? Dank dem Lifestyle-Programm «HRV Mindset Reset by DI MIND» mit der wissenschaftlich geprüften Messmethode der Herz-Raten-Variabilität erreichen du, deine Mitarbeitenden und Kunden die Fitness- & Gesundheitsziele.
Ein schlechtes Verhältnis von Belastungen (Stressoren) und Ressourcen am Arbeitsplatz oder auch in der Freizeit kann die Gesundheit und die Motivation der Mitarbeitenden gefährden
Unser Lifestyle-Programm «HRV Minset Reset by DI MIND» visualisiert mit der HRV-Messung die Faktoren, die täglich Ressourcen entweder verbrauchen oder wiederherstellen und wie man mit diesen besser umgehen kann.
Während drei bis maximal fünf Tagen wird, mit der wissenschaftlichen Methode aus dem Spitzensport, deine HRV (Herz-Raten-Variabilität) aufgezeichnet. Konkrete Daten zu Stress, Schlaf, Arbeit, Freizeit und körperlichen Aktivitäten werden dokumentiert, analysiert und mit dem persönlichen Online-Tagebuch abgestimmt. Im Auswertungsgespräch (persönlich oder via Videokonferenz) wird der ausführliche Bericht mit konkreten Feedbacks und spezifischen Handlungsoptionen besprochen. Firmen und Organisationen erhalten zudem ein umfassendes Resümee mit den wichtigsten anonymisierten Erkenntnissen und Rückmeldungen der Teilnehmenden sowie Handlungsempfehlungen der Experten von DI MIND.
Weitere Informationen zum Lifestyle-Programm «HRV Mindset Reset by DI MIND» erhältst du hier oder im kostenlosen Vorgespräch. Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme via E-Mail oder direkte Buchung.
Dank dem Programm ...
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Erkennen Sie Aktivitäten, die Stress verursachen
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Sehen Sie, wie Sie sich im Schlaf erholen
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Sehen Sie den Effekt Ihres Trainings
Einzelberatung «Ich und mein gesunder Lifestyle»
Hol das Beste aus deinem Leben heraus und investiere in deine Gesundheit! In einer Welt, in der Gesundheit zum Synonym für hohe Lebensqualität geworden ist, ist es an der Zeit, dich ganzheitlich mit deinem Wohlbefinden auseinanderzusetzen.
Unser Verständnis von Gesundheit geht weit über die Oberfläche hinaus. Es geht nicht nur darum, gesund zu essen oder einen ergonomischen Arbeitsplatz zu haben. Wir glauben daran, dass Gesundheit eine ganzheitliche Betrachtung erfordert. Dein Körper ist nicht isoliert von deinem psychischen Empfinden, deinen Verhaltensmustern, deinem Lebensstil, deinen Gewohnheiten, deiner sozialen Eingebundenheit, deiner Arbeitsumgebung und deiner Umwelt. All diese Aspekte spielen eine entscheidende Rolle für dein Wohlbefinden.
In unserer Einzelberatung nehmen wir uns die Zeit, mit dir über verschiedene Punkte zu sprechen, die dein Wohlbefinden beeinflussen. Wir decken Themen wie Schlaf und Regeneration, richtiges Training und physische Aktivität, Ernährung und Nahrungszusätze (einschliesslich Vitamin D und Omega-3 Fettsäuren) sowie Stressregulation und den persönlichen Mindset für die Gesundheit ab. Um sicherzustellen, dass wir deine individuellen Bedürfnisse ansprechen können, füllst du vorab einen Fragebogen aus, der als Grundlage für die Beratung dient.
Investiere in deine Gesundheit und entdecke das volle Potenzial eines gesunden Lifestyles. Melde dich noch heute für unsere Einzelberatung zum gesunden Lifestyle an und erlebe die Vorteile einer ganzheitlichen Betrachtung deiner Gesundheit. Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme via E-Mail.
Beratungen zu Vitamin D und Omega-3 Fettsäuren
Mehrere Studien belegen den positiven Einfluss von Vitamin D, Omega-3 Fettsäuren und regelmässige Bewegung für eine gute Gesundheit. Es ist interessant zu wissen, dass Vitamin D sogar im Spitzensport als «legales Doping» angesehen wird. Erfahre in unseren Einzelberatungen alles Wissenswerte und wo du stehst.
Vitamin D ist essenziell für die Gesundheit und ist das einzige Vitamin, das wir unter Einfluss von Sonnenlicht und Wärme selber produzieren können. Die hauteigene Produktion von Vitamin D nimmt aber im Alter ab. Im Rahmen der Vitamin D-Beratung erstellt unsere zertifizierte Vitamin D-Beraterin dein persönliches Konzept für einen gesundheitsfördernden Vitamin D Spiegel. Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme via E-Mail.
Omega-3-Fettsäuren bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Eine optimale Versorgung reduziert Entzündungen, unterstützt die Hirnfunktion und ist wichtig für viele weitere Prozesse im Körper. Im Rahmen der Omega-3 Fettsäure-Beratung ermitteln wir als akkreditierte Fettsäure Berater deinen aktuellen Spiegel und erstellen dein persönliches Konzept zur optimalen Versorgung mit Omega-3 Fettsäuren. Kontaktaufnahme via E-Mail.