«Spannung und Entspannung in Harmonie.»
Programm «HRV Mindset Reset by DI MIND» als BGM-Tool
Eine Hochrechnung im Rahmen des Job-Stress-Index 2020 der Gesundheitsförderung Schweiz zeigt, dass durch die Reduktion von arbeitsbezogenem Stress schweizweit ein ökonomisches Potenzial von rund 7,6 Milliarden Schweizer Franken ausgeschöpft werden könnte – und dies bereits bei einem ausgeglichenen Verhältnis von Ressourcen und Belastungen.
Somit ist klar, dass weitsichtige Arbeitgeber jetzt in die Balance der Mitarbeitenden investieren. Nur wer weiss, was seinem Körper gut tut und den optimalen Umgang mit seinen Ressourcen kennt, hält auch höheren Belastungen stand. Genau da setzt das BGM-Programm «HRV Mindset Reset by DI MIND» mit der Messung der Herz-Raten-Variabilität (HRV) an. Sie ermöglicht die Visualisierung des täglichen Umgangs mit den persönlichen Ressourcen und zeigt, wie sie diese besser und gesünder einsetzen können.
Mit dem BGM-Programm «HRV Mindset Reset by DI MIND» werden die Mitarbeitenden befähigt, die individuellen Signale des Körpers besser zu erkennen und zu interpretieren, sowie geeignete Massnahmen zu entwickeln, um die Herausforderungen im Alltag zu meistern.
Mit der Messung der Herz-Raten-Variabilität (HRV) wurde ein zuverlässiges Verfahren entwickelt, um Stress und dessen Folgen zu visualisieren. Diese Methode gilt als schulmedizinisch anerkannter Parameter zur Erfassung von Gesundheits- sowie Krankheitszuständen und damit als Schlüsseltechnologie für das persönliche und betriebliche Gesundheitsmanagement der Zukunft.
Die HRV-Messung ermöglicht die Visualisierung des täglichen Umgangs mit Ihren Ressourcen und zeigt, wie Sie diese besser einsetzen können. Es ist ein eindrückliches Instrument, um die ideale Balance zwischen Belastung und Erholung persönlich zu erkennen und zu erlangen. Dabei werden konkrete Daten zu Stress, Schlaf, Arbeit, Freizeit und körperlichen Aktivitäten gemessen, dokumentiert, analysiert und mit den Mitarbeitenden persönlich besprochen.
HRV-Messung für die Mitarbeitenden
Nach einer Instruktion in der Gruppe, führt jeder Teilnehmende während drei oder fünf Tagen seine individuelle Messung durch und führt parallel dazu online ein Journal. Das Team von DI MIND wertet die Daten aus und interpretiert diese. Während dem persönlichen Auswertungsgespräch (Dauer: ca. 60 Minuten) werden die Analyse der persönlichen Messung inkl. individuellen Verbesserungsvorschlägen besprochen sowie, falls dies erforderlich ist, Tipps zum besseren Umgang mit den persönlichen Ressourcen gemeinsam erarbeitet. Die HRV-Messungen werden mit dem «Bodyguard 3» von Firstbeat durchgeführt. Jeder Teilnehmende erhält die persönliche Analyse auch in Papierform.
Resümee für den Auftraggeber
Im Anschluss an die Messungen wird eine Online-Umfrage durchgeführt, die zusammen mit den Rückmeldungen der Teilnehmenden die Grundlage für das Resümee für den Auftraggeber bildet. Die Ergebnisse der individuellen HRV-Messungen unterliegen dem Datenschutz, weshalb im Resümee nicht auf die individuellen Werte eingegangen werden kann. Das Resümee umfasst Rückmeldungen der Online-Umfragen, Erkenntnisse aus den Auswertungsgesprächen und Handlungsempfehlungen des Teams von DI MIND anhand der HRV-Messungen.
Durch die Messung und Auswertung wird ein HRV-Biofeedback erstellt, das Auskunft über die Stressbelastung bzw. das persönliche Ressourcenmanagement des Teilnehmenden geben kann. Die Messung dient hingegen nicht der Diagnose von Erkrankungen, bei denen es zu Auswirkungen auf den Herzschlag kommen kann. Die Haftung der Firma DI MIND und den mit der Messung beauftragten Personen wird diesbezüglich im gesetzlich zulässigen Umfang (Art. 100 f. OR) wegbedungen.
Falls die HRV-Messung irgendwelche medizinische Auffälligkeiten aufdeckt, wird dies dem Teilnehmenden mitgeteilt und ihm (auf Wunsch) der Kontakt zu einem Facharzt vermittelt, der DI MIND in solchen Fällen unterstützt.
Erfahren Sie mehr über das Firstbeat Lifestyle-Assessment im folgenden Video.
«Ein anderer Einblick im meine Gesundheit:
eine Messung – viele Erkenntnisse.»
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Preise BGM-Programm «HRV Mindset Reset by DI MIND»
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Weitere Details finden Sie auch im Blog-Beitrag «Mehr Produktivität dank Gesundheitsbewusstsein».