Lifestyle-Programm myHRV72h by DI MIND

Beschreibung

Mit dem Lifestyle-Programm «myResource Management 120h-HRV by DI MIND» (2 Arbeitstage + 1 freier Tag inkl. Nacht) startest du du deine persönliche Entdeckungsreise und machst einen entscheidenden Schritt zu mehr Gesundheit, Balance, Fitness und Leistungsfähigkeit. Dabei erfährst du was dir wirklich guttut, wie du dich tagsüber und im Schlaf erholst und wie sich deine physischen Aktivitäten auf deine Gesundheit auswirken. Dank der medizinisch anerkannte Messung der Herz-Raten-Variabilität (HRV) erstellst du dein persönliches Rezept für eine echte Life-Work-Balance. Mit deinem Lifestyle-Programm «myResource Management 72h-HRV by DI MIND»: ... identifizierst du die Aktivitäten, die für dich Stress verursachen ... siehst du wie du dich im Schlaf und während dem Tag erholst ... erkennst du den Effekt deines Trainings bzw deiner physischen Aktivitäten auf deine Gesundheit Ablauf: Nach der Online-Instruktion zeichnest du während 3 Tagen (2 Arbeitstage + 1 freier Tag inkl. Nacht) deine Herz-Raten-Variabilität (HRV) mit einem speziellen HRV-Rekorder auf. Parallel dazu führst du ein Online-Tagebuch, damit die Aktivitäten direkt mit den körperlichen Reaktionen in Verbindung gebracht werden können. Nach Abschluss der HRV-Messung analysieren wir deine Daten und erstellen einen umfangreichen Bericht. Im persönlichen Auswertungsgespräch erkennst du dann spezifische Handlungspunkte. Diese Erkenntnisse helfen dir, dein Wohlbefinden, deine Regenerationsfähigkeit und auch Fitness selbst zu verbessern.   Die im Spitzensport seit mehr als 20 Jahren erprobte und auch schulmedizinisch anerkannte HRV-Analyse hilft dir, deinen idealen Takt für eine gesunde Life-Work-Balance zu finden. Die HRV-Methode ermöglicht die Visualisierung des täglichen Umgangs mit den persönlichen Ressourcen und zeigt, wie du diese noch effektiver und gesünder einsetzen kannst. Das Lifestyle-Programm «myResource Management HRV by DI MIND» ermöglicht dir deine individuelle Balance zwischen Belastung und Regeneration zu finden und dein persönliches Rezept für mehr Gesundheit, Fitness, Balance und Leistungsfähigkeit zu erstellen. Wir freuen uns mit dir den Schritt zu mehr Wohlbefinden, Fitness, Balance und Leistungsfähigkeit zu machen.