Du bis mir wichtig,
darum schenke ich dir Gesundheit
Programm «myResource Management HRV by DI MIND» als Geschenk
Schenken Sie Ihren Liebsten mehr Gesundheit in Form des Programms «myResource Management HRV by DI MIND». Unser Päventions-Programm visualisiert, mit der wissenschaftlichen Messmethode der Herz-Raten-Variabilität (HRV) aus dem Spitzensport. Denn nur wer weiss, wie sein Körper auf Stress, Schlaf, Arbeit, Freizeit und körperlichen Aktivitäten reagiert, kann seinen Lebensstil so anpassen, dass seine Gesundheit davon profitiert. Man erhält einen eindrücklichen Einblick in den eigenen Lebensstil, der entweder bestätigt oder aufrüttelt! So oder so, ein wichtiger Schritt zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und auch Produktivität.
Job, Partnerschaft und Kinder unter einen Hut zu bringen, verlangt Organisationstalent, aber auch einen optimalen Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Die von uns verwendete Messung der Herz-Raten-Variabilität (HRV) ermöglicht einen eindrücklichen Einblick in Ihren Lebensstil. Das schafft Bewusstsein und ermöglicht Ihnen, präventive Lösungen zu ergreifen, damit Sie stets einen entscheidenden Schritt voraus sind.
Die HRV-Messung zum individuellen Ressourcen Management
(Ein Fenster in den Körper)
Während drei, fünf oder maximal sieben Tagen wird mit der wissenschaftlichen Messmethode aus dem Spitzensport, Ihre Herz-Raten-Variabilität (HRV) aufgezeichnet. Konkrete Daten zu Stress, Schlaf, Arbeit, Freizeit und körperlichen Aktivitäten werden dokumentiert, analysiert und mit Ihrem persönlichen Online-Tagebuch abgestimmt. Im Auswertungsgespräch (persönlich in einem Office von DI MIND in Wollerau (SZ) bzw. Maienfeld (GR) oder via Videokonferenz) wird der ausführliche Bericht mit konkreten Feedbacks und spezifischen Handlungsoptionen besprochen. Sie erhalten einen eindrücklichen Einblick in Ihren Lebensstil, der Sie entweder bestätigen oder aufrütteln wird. So oder so, ein wichtiger Schritt zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.
Durch die Messung und Auswertung wird ein HRV-Biofeedback erstellt, das Auskunft über die Stressbelastung bzw. das persönliche Ressourcenmanagement des Teilnehmenden geben kann. Die Messung dient hingegen nicht der Diagnose von Erkrankungen, bei denen es zu Auswirkungen auf den Herzschlag kommen kann. Die Haftung der Firma DI MIND und den mit der Messung beauftragten Personen wird diesbezüglich im gesetzlich zulässigen Umfang (Art. 100 f. OR) wegbedungen.
Falls die HRV-Messung irgendwelche medizinische Auffälligkeiten aufdeckt, wird dies dem Teilnehmenden mitgeteilt und ihm (auf Wunsch) der Kontakt zu einem Facharzt vermittelt, der DI MIND in solchen Fällen unterstützt.
HRV-Messung im Detail
Das Programm «myResource Management HRV by DI MIND» kann während drei (72 Std.), fünf (120 Std.) bis maximal sieben Tagen (168 Std.) von Einzelpersonen und auch Teams durchgeführt werdenJeder Teilnehmende erhält die persönliche Analyse auch in Papierform und PDF.
Inhalt HRV-Messung:
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Instruktion zur HRV-Messung (persönlich oder via Videokonferenz)
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HRV-Messgerät inkl. Verbrauchsmaterial für drei, fünf oder sieben Tage
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Persönliche Besprechung (persönlich oder via Videokonferenz)
Die HRV-Messungen werden mit dem ergonomischen und zuverlässigen Herzfrequenz-Monitor „Bodyguard2“ von Firstbeat durchgeführt. Durch das Anbringen des Geräts am Oberkörper durch zwei Einwegelektroden erlaubt der „Bodyguard2" eine ausgezeichnete Datenqualität, Tragekomfort und Flexibilität auch bei einem sehr aktiven Lebensstil sowie während des Schlafes.
Firmen erhalten zudem ein Resümee mit anonymisierten Rückmeldungen der im Nachgang der HRV-Messung durchgeführten Online-Umfrage, Erkenntnissen aus den Auswertungsgesprächen und Handlungsempfehlungen der Spezialisten von DI MIND (Präsentation und als Arbeitsdokument). Bitte melden sie sich via E-Mail an uns, falls Sie eine individuelle Offerte für Ihre Firma oder Organisation wünschen. Heute gilt je den mehr, dass Unternehmen, die langfristig konkurrenzfähig bleiben und am Markt bestehen wollen, auf gut qualifizierte, motivierte, ausgeglichene und gesunde Mitarbeitende angewiesen sind. In diesem Zusammenhang ist der persönliche Ressourcenhaushalt massgebend. Weitere Informationen dazu finden Sie hier.
Erfahren Sie mehr über das Firstbeat Lifestyle-Assessment im folgenden Video.
Dank dem VO2max-Wert
richtig trainieren
Sport ist ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg, doch die richtige Dosis macht ein gesundes, nachhaltiges Training aus. Um festzustellen, ob Ihr Training und Lifestyle auch Ihre Gesundheit fördern, ist der VO2max-Wert ein perfekter Indikator. Er stellt den definierenden Messwert der kardiorespiratorischen Fitness dar. Dank der Auswertung zum VO2max-Wert erfahren Sie, wie Sie richtig trainieren.
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"Ein anderer Einblick im meine Gesundheit –
eine Messung – viele Erkenntnisse."