«Wer immer tut, was er schon kann,
bleibt immer das, was er schon ist.»
HENRY FORD
Programm «myResource Management HRV by DI MIND» für JMT-Kunden
Deine Spitzenleistungen sind das Resultat zahlreicher Optimierungsprozesse: angefangen beim Training (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Technik usw.) über Regeneration, Ernährung und Schlaf bis hin zum privaten Lifestyle. Das Programm «myResource Management HRV by DI MIND», mit der wissenschaftlichen Messmethode der Herz-Raten-Variabilität (HRV), hilft dir, neue Ziele und Leistungen zu erreichen. Dank der Kooperation zwischen JMT - Jonas Müller Training und DI MIND erhalten du und deine Familienangehörigen 10% Rabatt auf die persönliche Messung.
Eine Messung der Herz-Raten-Variabilität (HRV) gibt dir Auskunft darüber, wie gut du dich von deinem letzten Workout erholt hast. Du siehst aber auch, wann du dich wieder voll belasten kannst (und solltest) und kannst dein Training danach steuern. Die HRV misst die Fitness deines autonomen Nervensystems. Sie wird zu den besten objektiven Messwerten für die Regeneration und damit Belastbarkeit und Leistungsbereitschaft deines Körpers gezählt.
Genau dies macht ein Erkennen der individuellen Belastungsgrenzen möglich und gibt schliesslich individuelle Ansätze, um darüber hinauszugehen und neue Höchstleistungen zu erreichen. Genau da setzt das Programm «myResource Management HRV by DI MIND» an.
Die HRV-Messung ist das Kernstück des Programms und ermöglicht die Visualisierung des täglichen Umgangs mit den vorhandenen Ressourcen. Gepaart mit dem persönlichen Auswertungsgespräch ist es ist ein eindrückliches Instrument, um die ideale Balance zwischen Belastung und Erholung zu erkennen sowie weiter zu steigern.
Details des Programms
Während drei, fünf oder maximal sieben Tagen wird – mit der wissenschaftlichen Methode aus dem Spitzensport – eure Herz-Raten-Variabilität (HRV) aufgezeichnet. Konkrete Daten zu Stress, Schlaf, Arbeit, Freizeit und körperlichen Aktivitäten werden dokumentiert, analysiert und mit eurem persönlichen Online-Tagebuch abgestimmt. Im Auswertungsgespräch (persönlich oder via Videokonferenz) wird der ausführliche Bericht mit konkreten Feedbacks und spezifischen Handlungsoptionen besprochen. Du erhältst einen eindrücklichen Einblick in deinen Lebensstil, der entweder bestätigen oder aufrütteln wird. So oder so, ein wichtiger Schritt zu mehr Leistungsfähigkeit und auch Lebensqualität.
Damit die Erkenntnisse ins tägliche Training einfliessen können, teilen wir unsere Expertise auch mit Jonas Müller und seinem Team. Mit diesem Austausch stellen wir den Wissenstransfer sicher, damit dein Motor mehr Leistung bringen kann.
Wichtige Informationen
Durch die Messung und Auswertung wird ein HRV-Biofeedback erstellt, das Auskunft über die Stressbelastung bzw. das persönliche Ressourcenmanagement des Teilnehmenden geben kann. Die Messung dient hingegen nicht der Diagnose von Erkrankungen, bei denen es zu Auswirkungen auf den Herzschlag kommen kann. Die Haftung der Firma DI MIND und den mit der Messung beauftragten Personen wird diesbezüglich im gesetzlich zulässigen Umfang (Art. 100 f. OR) wegbedungen.
Falls die HRV-Messung irgendwelche medizinische Auffälligkeiten aufdeckt, wird dies dem Teilnehmenden mitgeteilt und ihm (auf Wunsch) der Kontakt zu einem Facharzt vermittelt, der DI MIND in solchen Fällen unterstützt.
«Ein anderer Einblick im meine Gesundheit –
eine Messung – viele Erkenntnisse.»
Training ist ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg, doch die richtige Dosis macht ein gesundes, nachhaltiges Training aus. Um festzustellen, ob dein Lifestyle auch deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern, ist der VO2max-Wert ein perfekter Indikator. Er stellt den definierenden Messwert der kardiorespiratorischen Fitness dar. Die Auswertung vom VO2max zeigt, ob du richtig trainierst.
Dank dem VO2max-Wert
richtig trainieren
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